Day: October 21, 2019

കുട്ടികൾക്ക് നൽകാം നാലുമണിപലഹാരം; കുഴിപനിയാരം

കുട്ടികൾക്ക് നൽകാം നാലുമണിപലഹാരം; കുഴിപനിയാരം വൈകുന്നേരം ചായയ്ക്കൊപ്പം കഴിക്കാന്‍ അടിപൊളി സ്നാക്സ് ഉണ്ടാക്കാം. വെജിറ്റബിള്‍ കുഴി പനിയാരം. ഇഡ്ഡലിയുടെയും ഉണ്ണിയപ്പത്തിന്റെയും ഇടയ്ക്കുള്ള ഒരു പതിപ്പ് എന്ന് പനിയാരത്തെ […]

സ്ത്രീകൾക്ക് സ്വയംഭോ​ഗത്തിലൂടെ നേടാം ആരോ​ഗ്യം

സ്ത്രീകൾക്ക് സ്വയംഭോ​ഗത്തിലൂടെ നേടാം ആരോ​ഗ്യം ശരീരത്തിനെയും മനസിനെയും കൂടുതൽ ഊർജസ്വലമാക്കുന്നു, നല്ല ഉറക്കം ലഭിയ്ക്കാനുളള ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണിത്. ഓക്‌സിടോസിന്‍, ഡോപമൈന്‍, എന്‍ഡോര്‍ഫിന്‍ തുടങ്ങിയ ഹോര്‍മോണുകള്‍ ഉല്‍പാദിപ്പിയ്ക്കപ്പെടുന്നതാണ് […]

ചൂടുചായ ഇടവിട്ട് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതോ?

ചൂടുചായ ഇടവിട്ട് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതോ? ഇടക്കിടെ ചായ കുടിക്കാൻ ഇഷ്ട്ടപ്പെടുന്നവരാണ് നമ്ളിൽ പലരും. നല്ല കിടിലൻ ചൂട് ചായ കുടിക്കുന്നത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ലെന്നാണ് പഠനം പറയുന്നത്. […]