ആരോഗ്യത്തിന് കഴിക്കാം പുഴുങ്ങിയ മുട്ട
By 
ആരോഗ്യത്തിന് കഴിക്കാം പുഴുങ്ങിയ മുട്ട
മുട്ട പൊതുവേ ശരീരം ചൂടാക്കും അതിനാൽ വേനൽക്കാലത്ത്‌ കഴിക്കാൻ പാടില്ലെന്നാണ് പൊതുവെ പറയാറുള്ളത്. എന്നാൽ വേനല്‍ക്കാലത്ത് ഒന്നോ രണ്ടോ മുട്ട കഴിക്കുന്നതില്‍ കുഴപ്പമൊന്നുമില്ല.
അതിനേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ കഴിക്കരുത് എന്നേയുള്ളു. പരമാവധി മൂന്നു മുട്ടയില്‍ ഒതുക്കുക. ഇതില്‍ കൂടുതല്‍ കഴിച്ചാല്‍ ശരീരം അമിതമായി ചൂടാവുകയും അത് ദഹന വ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
മുട്ട പൊതുവേ ശരീരം ചൂടാക്കും എങ്കിലും ഇത് ഒരു സമ്പൂര്‍ണ്ണ ആഹാരമാണ്. ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, വിവിധ വിറ്റാമിനുകള്‍ തുടങ്ങിയവ ഇതില്‍ നിറയെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെ ഫ്ലൂയിഡ് ബാലന്‍സ് നിലനിര്‍ത്താനും മുട്ടയ്ക്ക് കഴിയും. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന മികച്ച ഊര്‍ജ്ജനില നിലനിര്‍ത്താനും തളര്‍ച്ച, ക്ഷീണം എന്നിവ മാറ്റാനും മുട്ട സഹായിക്കും.
മുട്ട എങ്ങനെ കഴിച്ചാലും കുഴപ്പമൊന്നുമില്ല. എന്നാല്‍ പൊരിച്ചു കഴിക്കുന്നതിനേക്കാളും പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിക്കുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യകരം.
- മട്ടാഞ്ചേരി ജൂത പള്ളിയിലെ ‘ഹനൂക്ക’ എന്ന ആഘോഷം
- മോഷ്ടിച്ച ബൈക്കുമായി രണ്ടുപേർ പിടിയിൽ
- കടയ്ക്കാവൂർ പോക്സോ കേസ്; നിർണ്ണായക തെളിവുകൾ
- മറ്റൂർ സ്വദേശിയെ കുത്തി പരിക്കേൽപിച്ച കേസ്സിലെ പ്രതികളെ അറസ്റ്റു ചെയ്തു
- മാലിന്യ നിർമ്മാർജ്ജനത്തിനായി നൂതന സാങ്കേതിക വിദ്യയുമായി യുവ എൻജിനീയർ
- സൗജന്യ ചികിത്സ
- ക്യാച് ദ റെയിൻ ജില്ലാതല ഉദ്ഘാടനം നടത്തി
- പട്ടികജാതി വിദ്യാര്‍ത്ഥികള്‍ക്കുളള മെഡിക്കല്‍ എഞ്ചിനീയറിംഗ് പ്രവേശന പരീക്ഷാ പരിശീലനം
- ഭാഗ്യക്കുറി ക്ഷേമനിധി അംഗങ്ങള്‍ക്കുളള സഹായം വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ചു
- ആക്രമണം : പ്രതി പിടിയിൽ
- ഗോവൻ മേളയിൽ പ്രീമിയറിന് ഒരുങ്ങി ശ്രീധർ ബി എസിൻ്റെ ‘ഇൻ ഔർ വേൾഡ് ‘
- 16 ശനിയാഴ്ച കുട്ടികളുടെ പ്രതിരോധ കുത്തിവെപ്പ് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതല്ല
- നഴ്‌സുമാർക്ക് ഓൺലൈൻ ക്രാഷ് കോച്ചിംഗ് 17 മുതൽ
- രണ്ടാം ഘട്ട വാക്സിനേഷൻ: വിവരശേഖരണം 16 ന് ആരംഭിക്കും
- വാക്-ഇന്‍-ഇന്റര്‍വ്യൂ
- മേട്രണ്‍ തസ്തിക; അപേക്ഷ ക്ഷണിച്ചു
- പഞ്ചായത്തുകളിൽ നിന്നും തരംതിരിച്ച അജൈവ മാലിന്യ ശേഖരണം ആരംഭിച്ചു
- ഹിന്ദു സ്വയംവരം; വൈവാഹിക പോർട്ടലുമായി ഹിന്ദു സേവാ കേന്ദ്രം
- സ്പെഷ്യൽ മാര്യേജ് ആക്ട് ; നോട്ടീസ് പരസ്യപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ലെന്ന് ഹൈക്കോടതി
- മക്കളുടെ കയ്യിൽ ഇതുണ്ടോ? എങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം
- ‘W’ ആകൃതിയിലാണോ ഇരിക്കുന്നത്? എങ്കില്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം
- കാലാവസ്ഥ മുന്നറിയിപ്പ്; യെല്ലോ അലർട്ട്
- അയ്യോ… പാമ്പ്…ഇനി പേടിക്കേണ്ട ‘ആപ്പ് ‘ റെഡി
- 17 കാരിയെ വിവാഹം കഴിപ്പിച്ച കേസിൽ തൃശ്ശൂർ സ്വദേശിനി അമ്മയും അറസ്റ്റിൽ
- ആശുപത്രിയിൽ തീപിടുത്തം; പത്ത് നവജാത ശിശുക്കൾ മരിച്ചു
Leave a Reply