ആരോഗ്യത്തിന് കഴിക്കാം പുഴുങ്ങിയ മുട്ട
By 
ആരോഗ്യത്തിന് കഴിക്കാം പുഴുങ്ങിയ മുട്ട
മുട്ട പൊതുവേ ശരീരം ചൂടാക്കും അതിനാൽ വേനൽക്കാലത്ത്‌ കഴിക്കാൻ പാടില്ലെന്നാണ് പൊതുവെ പറയാറുള്ളത്. എന്നാൽ വേനല്‍ക്കാലത്ത് ഒന്നോ രണ്ടോ മുട്ട കഴിക്കുന്നതില്‍ കുഴപ്പമൊന്നുമില്ല.
അതിനേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ കഴിക്കരുത് എന്നേയുള്ളു. പരമാവധി മൂന്നു മുട്ടയില്‍ ഒതുക്കുക. ഇതില്‍ കൂടുതല്‍ കഴിച്ചാല്‍ ശരീരം അമിതമായി ചൂടാവുകയും അത് ദഹന വ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
മുട്ട പൊതുവേ ശരീരം ചൂടാക്കും എങ്കിലും ഇത് ഒരു സമ്പൂര്‍ണ്ണ ആഹാരമാണ്. ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, വിവിധ വിറ്റാമിനുകള്‍ തുടങ്ങിയവ ഇതില്‍ നിറയെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെ ഫ്ലൂയിഡ് ബാലന്‍സ് നിലനിര്‍ത്താനും മുട്ടയ്ക്ക് കഴിയും. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന മികച്ച ഊര്‍ജ്ജനില നിലനിര്‍ത്താനും തളര്‍ച്ച, ക്ഷീണം എന്നിവ മാറ്റാനും മുട്ട സഹായിക്കും.
മുട്ട എങ്ങനെ കഴിച്ചാലും കുഴപ്പമൊന്നുമില്ല. എന്നാല്‍ പൊരിച്ചു കഴിക്കുന്നതിനേക്കാളും പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിക്കുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യകരം.
- ”ഇന്നെന്റെ സിനിമ റിലീസാണ്, പടം തുടങ്ങിക്കാണും സര്‍’ പൊലീസ് പിടിച്ചതിനെ കുറിച്ച് സംവിധായകന്‍
- ടൊവിനോ വീണ്ടും അച്ഛനായി; ഇസയ്ക്ക് കുഞ്ഞനിയന്‍
- ഫഹദിന്റെ ആദ്യ പരാജയ ചിത്രത്തെ കുറിച്ച് ഫാസില്‍
- ക്രിക്കറ്റ് കഴിച്ച് ആരോഗ്യം നേടുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്ന് അറിയാമോ?
- മദ്യം നല്‍കി കൂട്ടബലാത്സംഗം; ഭര്‍ത്താവും സുഹൃത്തുക്കളും കസ്റ്റഡിയില്‍
- ഗര്‍ഭിണിയായ ആന ചരിഞ്ഞ സംഭവം; ഒരാള്‍ അറസ്റ്റില്‍
- രഞ്ജുവിന്റെ വീട്ടില്‍ നേരിട്ടെത്തി ടിവി നല്‍കി ടൊവിനോ
- പ്രശസ്ത സംവിധായകന്‍ ബസു ചാറ്റര്‍ജി അന്തരിച്ചു
- അന്തരിച്ച നടി മോനിഷയെ അപമാനിച്ച് ശാരദക്കുട്ടി
- ബോളിവുഡ് ഗാനരചയിതാവ് അന്‍വര്‍ സാഗര്‍ അന്തരിച്ചു
- മനേക ഗാന്ധിക്കെതിരെ പാര്‍വതി
- ക്രിക്കറ്റ് താരത്തിനൊപ്പമുള്ള നഗ്ന ചിത്രങ്ങൾ പുറത്തുവിട്ട് മുൻ ഭാര്യ
- മഞ്ഞനിറത്തില്‍ ചെറിയ ചെറിയ പൂക്കള്‍ കൊണ്ട് അലങ്കരിച്ച് അഹാന കേക്ക്
- മിന്നല്‍ മുരളിയുടെ സെറ്റ് ക്ഷേത്ര കമ്മിറ്റിയുടെ ആവശ്യ പ്രകാരം പൊളിച്ചു നീക്കി
- ‘വളരെയധികം സമാധാനത്തിലാണ് ജീവിച്ചത്’- ഇന്‍സ്റ്റഗ്രാമില്‍ തിരിച്ചെത്തി പ്രിയാ വാര്യര്‍
- ടിവി ചലഞ്ച് ഏറ്റെടുത്ത് മഞ്ജു വാര്യര്‍; അഞ്ച് ടിവികള്‍ നല്‍കും
- സായി ശ്വേത ടീച്ചറെ അഭിനന്ദിച്ച് മിഥുന്‍ മാനുവല്‍
- സെല്‍ഫ് ട്രോളുമായി കുഞ്ചാക്കോ ബോബന്‍
- ഉത്ര കൊലക്കേസ്: അമ്മയും സഹോദരിയും പ്രതികളാകും?
- രാത്രി ഷിഫ്റ്റ് ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ വിരാമം നേരത്തെയോ?? ഞെട്ടിക്കുന്ന റിപ്പോർട്ട്
- കണ്ണിന് താഴെയുള്ള കറുത്ത പാട് മാറ്റാം ഇനി ഈസിയായി
- കുട്ടികളുടെ നഗ്ന വീഡിയോ പ്രചരിപ്പിച്ച അഡ്മിന്മാർ പിടിയിൽ
- BREAKING NEWS: ഉത്ര കൊലക്കേസിൽ വൻ ട്വിസ്റ്റ്‌: സൂരജിന്റെ അച്ഛൻ സുരേന്ദ്രൻ കസ്റ്റഡിയിൽ?
- ജൂണിനെ സന്തോഷപൂര്‍വ്വം വരവേറ്റ് നടി ഭാവന
- നടി മിയാ ജോര്‍ജ് വിവാഹിതയാകുന്നു
Leave a Reply