ആരോഗ്യത്തിന് കഴിക്കാം പുഴുങ്ങിയ മുട്ട
മുട്ട പൊതുവേ ശരീരം ചൂടാക്കും അതിനാൽ വേനൽക്കാലത്ത്‌ കഴിക്കാൻ പാടില്ലെന്നാണ് പൊതുവെ പറയാറുള്ളത്. എന്നാൽ വേനല്‍ക്കാലത്ത് ഒന്നോ രണ്ടോ മുട്ട കഴിക്കുന്നതില്‍ കുഴപ്പമൊന്നുമില്ല.
അതിനേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ കഴിക്കരുത് എന്നേയുള്ളു. പരമാവധി മൂന്നു മുട്ടയില്‍ ഒതുക്കുക. ഇതില്‍ കൂടുതല്‍ കഴിച്ചാല്‍ ശരീരം അമിതമായി ചൂടാവുകയും അത് ദഹന വ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
മുട്ട പൊതുവേ ശരീരം ചൂടാക്കും എങ്കിലും ഇത് ഒരു സമ്പൂര്‍ണ്ണ ആഹാരമാണ്. ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, വിവിധ വിറ്റാമിനുകള്‍ തുടങ്ങിയവ ഇതില്‍ നിറയെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെ ഫ്ലൂയിഡ് ബാലന്‍സ് നിലനിര്‍ത്താനും മുട്ടയ്ക്ക് കഴിയും. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന മികച്ച ഊര്‍ജ്ജനില നിലനിര്‍ത്താനും തളര്‍ച്ച, ക്ഷീണം എന്നിവ മാറ്റാനും മുട്ട സഹായിക്കും.
മുട്ട എങ്ങനെ കഴിച്ചാലും കുഴപ്പമൊന്നുമില്ല. എന്നാല്‍ പൊരിച്ചു കഴിക്കുന്നതിനേക്കാളും പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിക്കുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യകരം.
- നിര്‍മ്മാതാവില്‍ നിന്നു വധഭീഷണിയെന്ന് നടൻ ഷെയ്ൻ നിഗം
- ബസിനുള്ളിൽ ബാഗ് മറന്നുവെച്ചു: തിരഞ്ഞെത്തിയ വീട്ടമ്മ കുഴഞ്ഞുവീണു മരിച്ചു
- നിസാരമെന്ന് കരുതരുത് ഈ രോഗത്തെ
- സ്കൂട്ടർ വിൽപ്പന; ഹീറോയെ പിന്നിലാക്കി സുസുക്കിയുടെ കുതിപ്പ്: 1ആം സ്ഥാനം കൈവരിച്ച് ഈ കമ്പനി
- ഗൂഗിളിന്റെ വാച്ച് ഉടനെന്ന് റിപ്പോർട്ടുകൾ
- പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത പെൺകുട്ടിയെ പീഡിപ്പിച്ച് ഗർഭിണിയാക്കി; യുവാവ് അറസ്റ്റിൽ
- തൊഴിലുറപ്പ് ജോലിക്കിടെ കഴുത്തില്‍ പെരുമ്പാമ്പ് ചുറ്റി; തലനാരിഴക്ക് രക്ഷപ്പെട്ട് തൊഴിലാളി
- നവജാത ശിശുവിനെ ബാഗിനുള്ളിൽ മരിച്ച നിലയിൽ കണ്ടെത്തി; അന്വേഷണം ഊർജിതമാക്കി പോലീസ്
- അജ്ഞാതന്‍ ട്രൈന്‍ തട്ടി മരിച്ച നിലയില്‍
- ഗതാഗത നിയന്ത്രണം
- സൈനിക സ്കൂള്‍ പ്രവേശനം അപേക്ഷ സമര്‍പ്പിക്കുന്നത് ഒക്ടോബര്‍ 31 വരെ നീട്ടി
- പരിക്കേറ്റ യുവാവിനെ മൊബൈലില്‍ പകര്‍ത്തി നാട്ടുകാര്‍; രക്ഷകനായത് മോട്ടോർ വെഹിക്കിൾ ഇൻസ്പെക്ടർ
- ചുംബിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല; കാരണം ഞെട്ടിക്കുന്നത്?
- കൂടത്തായി ഭാഗത്ത് ഇതിന് മുൻപ് നടന്ന ദുരൂഹമരണങ്ങൾക്ക് ജോളിയുമായി ബന്ധം; വിശദമായ അന്വേഷണം വേണമെന്ന് നാട്ടുകാർ
- പാൻ-ഇന്ത്യ എന്റർപ്രണർഷിപ്പ് ബോധവൽക്കരണ പരിപാടി തിരുവനന്തപുരത്ത്
- PAN-India Entrepreneurship Awareness Drive 2019 reaches Trivandrum
- പ്രണയം നിരസിച്ചു; പെണ്‍കുട്ടിയെ തീകൊളുത്തി കൊന്ന യുവാവും മരിച്ചു
- വണ്ണം കുറക്കാൻ കഴിക്കാം പെരുംജീരകം
- പി സി ഓ ഡി എന്നാല്‍ എന്താണ് ?…കൂടുതലറിയാം
- കൂടത്തായി കൊലക്കേസിലെ മുഖ്യ പ്രതി ജോളിയെ ആശുപത്രിയില്‍ പ്രവേശിപ്പിച്ചു; ജയില്‍ അധികൃതര്‍ ആശങ്കയില്‍?
- ഇന്ത്യന്‍ എയര്‍ഫോഴ്‌സ് റിക്രൂട്ട്‌മെന്റ് റാലി: 21ന്
- ആയുധങ്ങള്‍ സറണ്ടര്‍ ചെയ്യാത്തവര്‍ക്കെതിരെ കര്‍ശന നടപടി
- കൈയില്ലാത്ത കസേരയ്ക്ക് ആറു രൂപ; പ്രചാരണത്തിന് ഒരാള്‍ക്ക്‌ 1000 രൂപ
- യൂ ഡി എഫ് സ്ഥാനാര്ഥിക്കെതിരെ ജാമ്യമില്ലാ വകുപ്പ് പ്രകാരം കേസ്
- ആയുധങ്ങൾ മൂന്നാം തീയതിക്കകം സറണ്ടർ ചെയ്യണം
