ആരോഗ്യത്തിന് കഴിക്കാം പുഴുങ്ങിയ മുട്ട
മുട്ട പൊതുവേ ശരീരം ചൂടാക്കും അതിനാൽ വേനൽക്കാലത്ത് കഴിക്കാൻ പാടില്ലെന്നാണ് പൊതുവെ പറയാറുള്ളത്. എന്നാൽ വേനല്ക്കാലത്ത് ഒന്നോ രണ്ടോ മുട്ട കഴിക്കുന്നതില് കുഴപ്പമൊന്നുമില്ല.
അതിനേക്കാള് കൂടുതല് കഴിക്കരുത് എന്നേയുള്ളു. പരമാവധി മൂന്നു മുട്ടയില് ഒതുക്കുക. ഇതില് കൂടുതല് കഴിച്ചാല് ശരീരം അമിതമായി ചൂടാവുകയും അത് ദഹന വ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
മുട്ട പൊതുവേ ശരീരം ചൂടാക്കും എങ്കിലും ഇത് ഒരു സമ്പൂര്ണ്ണ ആഹാരമാണ്. ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, വിവിധ വിറ്റാമിനുകള് തുടങ്ങിയവ ഇതില് നിറയെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെ ഫ്ലൂയിഡ് ബാലന്സ് നിലനിര്ത്താനും മുട്ടയ്ക്ക് കഴിയും. വേനല്ക്കാലത്ത് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വേനല്ക്കാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന മികച്ച ഊര്ജ്ജനില നിലനിര്ത്താനും തളര്ച്ച, ക്ഷീണം എന്നിവ മാറ്റാനും മുട്ട സഹായിക്കും.
മുട്ട എങ്ങനെ കഴിച്ചാലും കുഴപ്പമൊന്നുമില്ല. എന്നാല് പൊരിച്ചു കഴിക്കുന്നതിനേക്കാളും പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിക്കുന്നതാണ് കൂടുതല് ആരോഗ്യകരം.
- നോട്ട് നിരോധന വാർത്ത; സാമ്പത്തിക കേരളത്തെ ഞെട്ടിച്ചു
- ചിയാൻ വിക്രമിന്റെ ആക്ഷൻ ത്രില്ലർ എന്റെർറ്റൈനെർ “വീര ധീര ശൂരൻ” മാർച്ച് 27ന് തിയേറ്ററുകളിലേക്ക്
- അഖില ഭാരത ശ്രീമദ് ഭാഗവതാമൃത സത്രത്തിന് മള്ളിയൂരിൽ തിരിതെളിഞ്ഞു.
- ബൈക്ക് മോഷ്ടാക്കളെ അറസ്റ്റ് ചെയ്തു
- ധീരജവാന്മാര്ക്ക് സ്നേഹാദരം സമ്മാനിച്ച് ഡിഫറന്റ് ആര്ട് സെന്ററിലെ ഭിന്നശേഷിക്കാര്
- അപ്പാർട്മെന്റിൽ അതിക്രമിച്ച് കയറി കൊലപാതകശ്രമം നടത്തിയ പ്രതിയെ കളമശ്ശേരി പോലീസ് അറസ്റ്റ് ചെയ്തു
- സ്വീഡനിൽ ജോലി വാഗ്ദാനം നൽകി നിരവധി പേരിൽ നിന്നും ലക്ഷങ്ങൾ തട്ടിയ കേസിലെ പ്രതി പിടിയിൽ
- എം ഡി എം എ യുമായി യുവതിയുൾപ്പടെ രണ്ട് പേർ പോലീസ് പിടിയിൽ
- പോക്സോ കേസിലെ പ്രതിയെ 53 വർഷം കഠിന തടവിനു ശിക്ഷിച്ചു
- St Thomas School | UKG കുട്ടികളെ മര്ദ്ദിച്ച സംഭവത്തില് ഏഴാം മൈല് സെന്റ് തോമസ് സ്കൂളിന് എതിരെ പ്രതിഷേധം ശക്തമാവുന്നു
- സ്റ്റേഷൻ വളപ്പിൽ സൂക്ഷിച്ചിരുന്നു ഇന്നോവ കാർ കടത്തിയ പ്രതി പിടിയിൽ
- കലാസാഗർ പുരസ്കാരത്തിനുള്ള നാമനിർദ്ദേശം ക്ഷണിക്കുന്നു
- വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങൾക്ക് ഇന്ന് അവധി
- ഡെങ്കിപ്പനി കേസുകൾ കൂടുന്നു, കുട്ടികളിലും?
- കുഞ്ഞുങ്ങള്ക്ക് ഭക്ഷണം എന്ത്… എങ്ങനെ കൊടുക്കാം
- ലോക ഓട്ടിസം ദിനത്തില് അവബോധ സന്ദേശവുമായി ‘പ്രേരണ’ നൃത്താവിഷ്കാരവും, ശില്പശാലയും, സംഗീതവിരുന്നും കൊച്ചിയില് നടക്കും
- ബൈക്കു മോഷണം പ്രതികൾ പിടിയിൽ
- വിവാഹ വാഗ്ദാനം നൽകി പീഡനം: പ്രതി അറസ്റ്റിൽ
- മയക്കു മരുന്നായ MDMA യുമായി യുവാവ് പിടിയിൽ
- അമ്മമാരെ അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് വിരശല്യം
- കുട്ടിക്ക് വിരല് കുടിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ? പരിഹാരം ഇതാ
- സ്കൂൾ സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിനിക്ക് നേരെ നഗ്നത പ്രദർശനം നടത്തിയ മധ്യവയസ്കൻ അറസ്റ്റിൽ
- കഞ്ചാവുമായി യുവാക്കൾ പിടിയിൽ
- അടുത്ത അഞ്ചു ദിവസം അതിശക്തമായ മഴയ്ക്ക് സാധ്യത
- നാഷണൽ സർവ്വീസ് സ്കീം ദിനം : രക്തദാന ക്യാമ്പ് സംഘടിപ്പിച്ചു
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.